禅修～

禅修是什么？听起来是不是很“佛”很“神”?
但其实静坐就是禅修的其中一种。。。

静坐又听起来像坐在那边几十个小时不起来，等站起来时脚就麻痹到不能动～
但其实静坐纯粹是让自我心灵提升的其中一种方法～

那心灵提升又是什么？
其实我也不能明确的解释，应该就是提升level of我们控制我们的心。
为什么要控制心？若你能控制你自己的心，那我相信。。。人家不管怎么骂你，你都可以控制自己不生气。 不管周围或自己发生什么事，你都能控制自己不烦恼。。。所谓的"定定来"吧～

静坐时你放松自己，静静的听从你自己的呼吸～
什么都不想，只注意自己的呼吸。。。把一切的一切放开～
为什么要这样做？这样是是为了培育你“定”的心～
心原本就是“定”的～

对于我们普通人来说，要让心定下来真的非常困难！
原因在于我们每天不管日夜习惯每一分每一秒都在想东西。没有一秒让心休息～
好的坏的都在想的我们非常难让心达到“心”最原始的境界，很难达到最简单的“心”的阶段。
怎么说心处于“最简单”呢？
当心达到“什么都不想”时，就是做原始做简单的阶段了。
不信你就尝试让自己只注意自己的呼吸。。。吸进呼出。。。
你会发现。。。心会无时无刻跳到一个画面，想像一些画面。。。脑袋里出现很多花绿花样的事项，对吧？

非常正常=D
静坐时要慢慢练习的。。。 最重要的是你要相信自己最后做得到。。。我承认我还是做不到的～但真的非常需要时间慢慢一点一点的习惯～要让自己的心习惯，习惯让自己的心休息。。。
正如你每天用同样一个杯子喝咖啡，久而久之。。。那杯的污迹就非常难洗干净了！要的也是时间来洗干净它，慢慢的刷干净。。。

常常听人家说，禅修静坐真的对身心有很好的帮助～
要考试前静坐。。。读也会读得比较顺畅，比较容易记得，比较容易明白。。。
因为静坐后，整个人都精神了
=D
虽然自己不确定是不是真的。。。但当我感到很累时。。。当我感到周围很多负面磁场时。。。
会有种想尝试的感觉。。。虽然我还是不能成功哦呢让心定下的 xP

但为什么突然今天讲禅修？
呵呵～我也不是很清楚。。。可能是自己一直以来有些想法无法变通，无法分辨该怎么办，很久了都没能得到很好很肯定的答案。
想尝试以另一些方法算“了解自己”吧。。。


另外是觉得，身边很多很多比我更容易烦，更容易生气，更容易想的好远好远，的人。。。或许可以尝试定定自己的心。看回自己。。。不让心一直往外看。。。因为这样你自己的心给你一直抱出去，它感觉好累哦～
或许觉得禅修很“佛”但。。。我的重点是“心定”不是“禅修或静坐”，虽然很明显这两个字比较PRO!